С ЭТИМ НУЖНО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ…

И делать срочно. Прочитала в блоге  «Ледисфера»  о десяти вопросах, которые ежедневно должна задавать себе женщина. Задала. Устыдилась с первого же заданного себе вопроса.: « делала ли я сегодня зарядку?». Конечно, можно сказать, что да, да  делала, а как же иначе. Но я же точно помню, что не делала. И вчера не делала, и третьего дня, и уже… Да, короче говоря, давно не делала. Кажется с лета, когда очередной раз принимала решение вести  совершенно здоровый образ жизни.

Постоянно твержу себе: «Движение – это жизнь, движение это жизнь». Твержу эту волшебную фразу, когда пью чай с чем- нибудь сладеньким, и когда  сижу на диване с вязянием, и когда не хочется из дома выходить, потому что мороз…

Каждую пятницу принимаю твёрдое решение : « С понедельника делаю зарядку! Хожу гулять! Движение – это жизнь! Но, сколько ни говори «халва», во рту сладко не станет. Сколько ни говори «движение – это жизнь» сидя на диване, здоровья не прибавится. Мало того, последнее здоровьишко  сделает тебе ручкой и ехидно усмехнётся на прощание .Тем более, когда тебе не «шешнадцать» лет, как точно приметила героиня всеми обожаемого фильма « Любовь и голуби».

Нет, нет, с этим нужно что-то делать! Решение принято! Завтра с утра другая Жизнь!

Ну вот оно, наконец, утро моей новой жизни! Странно, решение принято, а тело, похоже, собралось саботировать,  да и сознание что- то не очень ликует. Ну, для начала наверное надо встать. Встала. Одновременно со мной проснулся внутрениий голос( как же без него?) и давай уговаривать меня: « Ну зачем тебе это? Ты же на пенсии, отдыхай знай» .

Ну уж, нет! Пусть не зарядку, но что-то же я могу предпринять! Для начала  сделала разминку для пальцев рук. Кстати, делаю это каждое утро, стало быть не так я безнадёжная. Дальше приведём в движение шейные позвонки… Молодец я какая. Дело пошло, главное начать. 

Теперь поменьше сидеть во время выполнения домашней работы. Сегодня мне нужны овощи. Мою, чищу и шинкую только стоя. Высохло бельё. Замечательно. Переношу высохшие вещи с сушки( или с сушилки .Интересно, как правильно?), короче, переношу вещи по одной в комнату, где буду их гладить. Сколько же интересно метров я натопала, не выходя из дома? Сейчас ещё в магазин схожу: километр туда, километр обратно .Замечательно!

Ох, как хочется за компьютером посидеть.( самое пенсионерское занятие) А как же движение? И тут я, очень кстати, вспомнила упражнение одной минуты. Нужно в течение одной минуты ложиться на пол и вставать. Количество неважно. После часа работы на компьютере выполнила это упражнение. Трудновато. Зато полезно. Буду и во время вязания его выполнять каждый час, чтобы не засиживаться. Всё не так плохо.

Самая трудная работа - это работа над собой. Но я сегодня молодец!